Cremige Hähnchen Spinat Pasta
Hervorgehoben unter: Familienrezepte | Klassische Hausküche
Ich liebe es, wenn einfach zubereitete Gerichte so viel Geschmack bringen wie diese cremige Hähnchen Spinat Pasta. Mit zartem Hähnchenfleisch und frischem Spinat in einer veloursartigen Sauce ist dieses Rezept mein persönlicher Favorit. Egal, ob ich ein schnelles Abendessen für die Familie zubereite oder Gäste bewirte, bei diesem Gericht kommen immer Komplimente zurück. Mit nur wenigen Zutaten lässt sich ein beeindruckendes Gericht zaubern, das alle begeistert.
Als ich zum ersten Mal diese cremige Hähnchen Spinat Pasta zubereitete, war ich überrascht, wie einfach es war, ein so schmackhaftes Gericht zu kreieren. Die Kombination aus frischem Spinat und saftigem Hähnchen verleiht der Pasta eine besondere Note, die man einfach lieben muss. Die Sahnesauce bringt alles zusammen und macht es besonders reichhaltig.
Ein kleiner Tipp: Brate das Hähnchen in etwas Olivenöl und füg den Spinat erst gegen Ende hinzu, damit er sein kräftiges Grün behält und nicht zu weich wird. So bleibt die Textur des Gerichts optimal, und der Spinat behält seinen frischen Geschmack.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Sämige, reichhaltige Sauce, die die Pasta perfekt umhüllt
- Frischer Spinat bringt eine gesunde Note ins Gericht
- Schnell zubereitet für einen perfekten Wochentagsabend
Die Basis der Sauce
Die cremige Sauce in diesem Rezept bildet die Grundlage für den vollen Geschmack der Hähnchen Spinat Pasta. Die Kombination aus Sahne und Parmesan sorgt für eine samtige Textur, die wunderbar mit der Pasta harmoniert. Achten Sie darauf, die Sahne langsam zum Kochen zu bringen und regelmäßig umzurühren, damit sie nicht anbrennt. Der Parmesan sollte frisch gerieben sein, da er besser schmilzt und mehr Geschmack entfaltet als bereits geriebene Varianten aus dem Supermarkt.
Wenn Sie eine intensivere Käsennote wünschen, können Sie zusätzlich etwas Gorgonzola oder Pecorino in die Sauce einrühren. Diese Käsesorten verleihen der Sauce eine spannende Tiefe und Komplexität. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und probieren Sie die Sauce, um den gewünschten Geschmack zu erreichen.
Das Anbraten des Hähnchens
Das Anbraten des Hähnchens ist entscheidend für das Aroma des Gerichts. Eine hohe Hitze hilft, die äußere Schicht des Hähnchens schnell zu bräunen, was zu einer leckeren Kruste führt. Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen in einer einzigen Schicht in der Pfanne liegt, um ein gleichmäßiges Anbraten zu gewährleisten – verwenden Sie am besten eine große Pfanne, um Überfüllung zu vermeiden.
Wenn das Hähnchen nach etwa 5-7 Minuten goldbraun ist, nehmen Sie es aus der Pfanne und stellen es beiseite. Das Anbraten verleiht nicht nur Geschmack, sondern hilft auch dabei, die Saftigkeit des Fleisches zu bewahren. Wenn Sie Reste verwenden, kurzer Hinweis: Gekochtes Hähnchen kann die gleiche Technik erfordern, aber nur kurz erhitzt werden, um die Zähflüssigkeit zu vermeiden.
Tipps zur Lagerung und Variation
Diese Hähnchen Spinat Pasta ist ein hervorragendes Gericht, das sich auch bestens zum Vorbereiten eignet. Sie können die Pasta und die Sauce separat zubereiten und in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleibt so 2-3 Tage frisch. Zum Servieren einfach die Sauce auf dem Herd leicht erhitzen, die Pasta zufügen und gut vermischen. Sollte die Sauce dabei zu dick werden, können Sie sie mit etwas Brühe oder Wasser verdünnen.
Für eine glutenfreie Variante ersetzen Sie die Pasta durch Zucchini-Nudeln oder Quinoa. Diese Alternativen bieten eine andere Textur, die das Gericht überraschen kann, und sind eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Sie können auch andere Gemüsesorten wie Pilze oder Brokkoli hinzufügen, um das Gericht noch nährstoffreicher zu machen.
Zutaten
Für die Pasta
- 300g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 400g Hähnchenbrustfilet
- 200g frischer Spinat
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 200ml Sahne
- 50g Parmesan
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
Pasta kochen
Kochwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, leicht salzen und die Pasta gemäß Packungsanweisung al dente garen. Anschließend abgießen und warm halten.
Hähnchen anbraten
In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen. Das Hähnchen in Würfel schneiden, salzen und pfeffern, dann in die heiße Pfanne geben und goldbraun anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Zwiebel und Knoblauch anschwitzen
Im verbliebenen Öl die Zwiebel und die gehackten Knoblauchzehen anbraten, bis sie weich sind und duften.
Sauce zubereiten
Sahne und geriebenen Parmesan in die Pfanne geben und zum Kochen bringen. Den Spinat zufügen und unter Rühren leicht zusammenfallen lassen.
Alles vermengen
Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben, die gekochte Pasta hinzufügen und gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren
Die Pasta auf Tellern anrichten und nach Belieben mit geriebenem Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie noch einen Schuss Zitronensaft oder etwas Paprikapulver hinzufügen.
Serviervorschläge
Um das Gericht stilvoll zu servieren, empfehle ich, die Pasta in tiefen Tellern anzurichten und mit frischem Basilikum oder Petersilie zu garnieren. Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann einen frischen Akzent setzen und die Aromen lebendiger machen. Für das perfekte Abendessen können Sie dazu einen einfachen grünen Salat reichen und ein Glas Weißwein servieren.
Überlegen Sie auch, geröstete Pinienkerne oder Walnüsse als Topping zu verwenden, um einen zusätzlichen Crunch zu bieten. Diese Nüsse bringen sowohl Textur als auch nussige Aromen in das Gericht, die wunderbar mit dem cremigen Geschmack der Sauce harmonieren.
Häufige Probleme und Lösungen
Wenn die Sauce zu dünnflüssig erscheint, können Sie einen Esslöffel Stärke mit zwei Esslöffeln Wasser anrühren und langsam zur Sauce geben, um sie zu binden. Rühren Sie gut um und lassen Sie die Sauce einige Minuten köcheln, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht. Umgekehrt, wenn die Sauce zu dick ist, kann das Hinzufügen von etwas Gemüsebrühe oder Milch helfen, die perfekte Textur zu erreichen.
Ein häufiges Problem ist das Überkochen der Pasta, was zu einer matschigen Textur führt. Um dies zu vermeiden, immer ein wenig unter dem empfohlenen Zeitrahmen etwas Kostproben von der Pasta nehmen, um den perfekten al dente-Zustand zu gewährleisten. Stellen Sie gerne eine Stoppuhr ein, um die Zeit im Blick zu behalten und das perfekte Ergebnis zu erzielen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Pasta im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können die Pasta und die Sauce separat vorbereiten und dann kurz vor dem Servieren kombinieren.
→ Welches Gemüse kann ich hinzufügen?
Sie können auch Brokkoli oder Erbsen verwenden, um das Rezept zu variieren.
→ Ist dieses Rezept für Meal Prep geeignet?
Ja, es lässt sich gut in luftdichten Behältern aufbewahren und hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
→ Kann ich die Sahne durch etwas anderes ersetzen?
Ja, Sie können fettarme Milch oder pflanzliche Sahne verwenden, um das Gericht leichter zu gestalten.
Cremige Hähnchen Spinat Pasta
Ich liebe es, wenn einfach zubereitete Gerichte so viel Geschmack bringen wie diese cremige Hähnchen Spinat Pasta. Mit zartem Hähnchenfleisch und frischem Spinat in einer veloursartigen Sauce ist dieses Rezept mein persönlicher Favorit. Egal, ob ich ein schnelles Abendessen für die Familie zubereite oder Gäste bewirte, bei diesem Gericht kommen immer Komplimente zurück. Mit nur wenigen Zutaten lässt sich ein beeindruckendes Gericht zaubern, das alle begeistert.
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Familienrezepte | Klassische Hausküche
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Pasta
- 300g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 400g Hähnchenbrustfilet
- 200g frischer Spinat
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 200ml Sahne
- 50g Parmesan
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anweisungen
Kochwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, leicht salzen und die Pasta gemäß Packungsanweisung al dente garen. Anschließend abgießen und warm halten.
In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen. Das Hähnchen in Würfel schneiden, salzen und pfeffern, dann in die heiße Pfanne geben und goldbraun anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Im verbliebenen Öl die Zwiebel und die gehackten Knoblauchzehen anbraten, bis sie weich sind und duften.
Sahne und geriebenen Parmesan in die Pfanne geben und zum Kochen bringen. Den Spinat zufügen und unter Rühren leicht zusammenfallen lassen.
Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben, die gekochte Pasta hinzufügen und gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Pasta auf Tellern anrichten und nach Belieben mit geriebenem Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie noch einen Schuss Zitronensaft oder etwas Paprikapulver hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 12g
- Cholesterol: 75mg
- Sodium: 590mg
- Total Carbohydrates: 45g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 30g